Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.

Yoga ist Meditation in Bewegung!

 

 



 

Personal Yoga mit yogatherapeutischem Hintergrund

Im Personal Yoga stehst du im Mittelpunkt. Du lernst, deinen Körper wahrzunehmen und in Einklang mit deiner Atmung zu bewegen. So kann sich eine innere Ruhe und eine Balance herstellen. Dein Ungleichgewicht, sei es körperlicher, seelischer oder geistiger Natur wird wieder hergestellt. Durch meine yogatherapeutische Ausbildung und mein fundiertes Wissen als Fitness- und Rückenschullehrerin schaue ich ganzheitlich auf deine "Problemzonen" und helfe dir, durch gezielte Übungen wieder zu einem schmerzfreien Leben.

Je nach Wunsch, stelle ich dir deine Übungsreihe zusammen.

 

 

Dynamisches Faszien Yoga

Im Faszien Yoga spüren wir genau in unseren Körper hinein und geben den Bindegewebsstrukturen die Möglichkeit sich zu "entkleben". Oftmals sind sie verklebt und lassen dadurch weniger Bewegung zu. Das Gefühl des "Verspannt-seins" lässt dich nicht locker sein. Durch dynamische Yoga Asanas lösen wir diese Verklebungen, indem wir die Faszien anregen und geben unserem System die Chance sich zu weiten, aufzuspannen und zu seiner vollen Größe zu wachsen. Herrlich!